荔枝炒雞丁 豌豆雞絲 苦瓜雞片

2011062810:00

荔枝炒雞丁
材料:荔枝300克、雞胸肉200克、蔥2根、青、紅椒各1/2個。
調味料:
1.鹽1/4茶匙、蛋清1個、太白粉1大匙
2.白葡萄酒1茶匙
3.鹽1/3茶匙、水1大匙、太白粉1/2茶匙。
作法:
1.荔枝去外殼及籽;蔥切小段;青紅椒切菱形片備用。
2.雞胸肉去骨切為1.5厘米的小丁,醃入調味料(1)中。
3.起油鍋滑鍋2次,以中火燒至四分熟,入雞丁炒散開,待肉變白後,再加入荔枝、青、紅椒略翻一下即可撈出瀝乾。
4.鍋中留油1茶匙,爆香蔥段後,依序加入葡萄酒、雞丁、荔枝肉及調味料(3)拌炒均勻即可。

豌豆雞絲
材料:
雞胸肉200克、豌豆50克、油1500克、蛋白30克、料酒25克、鹽2克、
味精5克、白糖30克、太白粉60克、湯500克。
做法:
1.雞肉切絲,放碗裡加蛋清、太白粉,抓勻成糊狀。豌豆焯一下;
2.起油鍋,等油三四成熱時下雞絲,炒散後倒出;
3.鍋中放料酒、湯、鹽、糖、雞、豌豆、味精,煮開後除浮沫,勾芡盛出即可。

苦瓜雞片
材料:苦瓜200克、雞胸肉250克
調味料:紹興酒半茶匙、糖半茶匙、醬油1茶匙、鹽、味素各少許、蔥末少許、太白料粉少許,蛋白1個。)
作法:
1.將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成厚片,用鹽拌勻,醃一小會兒,放入開水鍋中燙一下,撈出瀝乾水分,待用。
2.將雞胸肉洗淨,切成片,用少許醬油、蛋白、太白粉拌勻。
3.炒鍋置中火上,放入適量油燒至溫熱,放入雞片,炒散至變色,撈出瀝乾油;炒鍋中留少許油,放入蔥末炒香,下苦瓜片略炒,加入醬油、糖、味素和2湯匙水,用太白粉勾芡,倒入炒好的雞片,炒勻後即可盛出。